Результат теста
1. Садист
Перед вами - портрет авторитарного учителя. Если вы выбрали именно его, скорее всего в детстве вы прятали свои авторитарные наклонности и даже некую долю деспотизма за маской благолепия и послушания. Именно поэтому во взрослой жизни вам приходится очень и очень нелегко.
Ваше подсознание постоянно подавляет негативные, обидные порывы по отношению к другим людям. Это не значит, что вы постоянно злитесь, вовсе нет. Вы не приносите никому вреда и вместе с тем одновременно не стремитесь выполнять те действия, которые не вызывают у вас восторга. К примеру, если ваш руководитель просит вас выполнить какую-либо рутинную или малопривлекательную для вас работу, вы никогда не откажете ему. С другой стороны, вы будете делать все для того, чтобы создавать искусственные препятствия на пути к достижению поставленной цели. Например, опаздывать на совещания, заполнять свой график иными делами. Причем вы будет делать это не нарочно, за вас будет работать ваше подсознание.
Результат теста
2. Эпилептик
Перед вами - портрет эпилептика. Если вы выбрали именно этот образ, то, скорее всего, в детстве или далекой юности вы подавляли в себе проявление таких черт как, повышенная импульсивность, раздражительность, гневливость, агрессивность. Но это совершенно не значит, что эти чувства проявятся у вас во взрослой жизни.
Сегодня вы - сама миролюбивость и эталон спокойствия. Вас совершенно бесполезно пытаться вывести из себя, потому что сделать это будет очень и очень непросто. Ваши отношения с собой и другими людьми тверды и стабильны, вы быстро налаживаете контакты. Ваше второе имея - "самообладание"!
Результат теста
3. Кататоник
Кататонический синдром - это психопатологический синдром, основным признаком которого является наличие характерных двигательных расстройств.
Перед вами - портрет кататоника. Отличительными чертами этой патологии являются и чрезмерное, мешающее нормально жить воображение, и отрицание всего происходящего. гиперактивность, мешающая нормально существовать и постепенно уводящая человека от реального земного существования.
Вы - человек, которые обожают строить планы и строго им следовать. Любое отклонение от намеченной программы вызывает страх, негодование, растерянность. Ваш консерватизм и непринятие чего-либо нового укрепляются с каждым прожитым годом все больше и больше. Вы не склонны доверять людям и полагаетесь только на себя. Вы робки и зачастую не слишком уверенны в себе. Обидчивость на любую мелочь, сжатость не дает вам по-настоящему раскрыться. Самое страшное для вас - это отойти от собственных планов и потерять контроль над происходящим.
Результат теста
4. Шизофреник
Натянуто улыбающийся мужчина с тонкими "сальвадоровскими" усиками и галстуком-бабочкой вызывает у вас негативные эмоции? При виде его портрета у вас по всему телу побежали мелкие стайки назойливых мурашек?
Чувства и мысли шизофреника - это настоящий микс из сочетаний несочетаемого. Апатия, настороженность, искажение действительности. Если вы испугались портрета именно этого человека и его внешность показалась вам наиболее неприятной из всех представленных, значит в детстве у вас были проблемы с общением. Вероятнее всего, вы подавляли чувство безразличия по отношению к окружающим вас людям. Вы боялись уйти от реальности и попасть в мир собственных иллюзий.
Без сомнений сегодня вы - душа любой компании. У вас нет никаких проблем с общением с окружающими людьми. Вы уверены в том, что человек - это существо социальное и ему непременно нужно общение. Именно общение и налаживание связей играет существенную роль в вашей жизни. И все-таки, есть вероятность того, что за маской общительного человека скрывается замкнутая натура. Ваши отношения с окружающими людьми можно сравнить с театральной игрой: вы прекрасно исполняете свою роль, при этом никто не знает, что у вас на душе на самом деле. Очень часто, оставаясь наедине с самим собой, вы понимаете, что это общение не слишком вам и нужно.
Результат теста
5. Истерик
Эмоциональная неустойчивость, излишняя любовь к себе и своей внешности, полное отсутствие глубокомыслия… Всеми этими чертами обладает женщина на выбранном вами портрете, ибо она - истерик. Отрицание ее внешности в частности и образа в частности говорит о том, что вы жаждите привлечь внимание к своей персоне и стремитесь возвеличиться за счет других людей.
Окружающие люди считают вас человеком скромным и даже робким, но тем не менее не лишенным чувства собственного достоинства. Однако вы хотели бы занимать совершенно иную позицию в обществе, а именно быть популярным и привлекать внимание окружающих людей. Именно поэтому неосознанно вы очень взыскательно относитесь к собственной внешности. Вы до мельчайших деталей продумываете свой образ. Возможно, ваша профессия или то дело, которое вы искренне любите, необычное и нераспространенное.
Результат теста
6. Депрессивный человек
Подавленность, неуверенность в себе и своих силах, чувство вины за свершенное и несовершенное - все эти эмоции испытывает человек, находящийся в депрессии. Если портрет именно этого человека был выбран вами, значит в глубине души вы чем-то схожи с его состоянием, но при этом внешне стараетесь держать ситуацию под контролем.
Вы излучаете море позитива, здорового жизненного оптимизма и активности. Вы легки на подъем и всегда готовы на любые авантюры и вызовы. Однако иногда скрытая депрессивность все же дает о себе знать, и вы замыкаетесь в себе и стараетесь как можно меньше общаться с другими людьми. Тем не менее ваше состояние позволяет вам прекрасно разбираться в чужих проблемах, поэтому ваши близкие и друзья нередко обращаются к вам за советом.
Результат теста
7. Маньяк
Вам неприятно лицо этого человека? Тогда наверняка вы боитесь ярких эмоций, излишней возбужденности, переоценки своих возможностей как следствия потери контроля над окружающей ситуаций. Вы не склонны спускать деньги на ветер и излишне эмоционально проявлять свои чувства. Вы ненавидите шумы, крики. Вы сдержанны, спокойны, благоразумны, эмоционально стабильны. Ваше поведение никогда не выходит за рамки, а эмоции вы всегда четко и точно контролируете.
Результат теста
8. Диссоциативное расстройство личности
Раздвоение или даже разтроение личности называется диссоциативным. В таком состоянии в одном человеке уживаются сразу несколько личностей, очень часто противоборствующих между собой. Если вы выбрали портрет именно этого человека, то в детстве наверняка вы боялись понять, кем вы являетесь на самом деле.
Во взрослой жизни вы хотите доказать всем и каждому, что вы по-настоящему тот, кем являетесь. У мужчин это выражается проявлением своего мужского я: "Я - настоящий мужик и могу сделать все, что от меня зависит, чтобы продемонстрировать это!" У женщин это проявляется в чрезмерной женственности, постоянном желании флиртовать и подчеркивать свою сексапильность.
Эти вопросы помогут понять, что для вас по-настоящему важно, от чего вы бежите всю жизнь и где живут ваши настоящие мечты.
Задавайте их себе, слушайте себя, меняйте жизнь!
Фото Kathrin Ziegler / DigitalVision / Getty Images
1. Если бы я могла оставить только одно воспоминание из всей жизни, то какое?
Обожаю этот вопрос! Он кристально показывает то, что в нашей жизни можно назвать самым важным. Люди, отвечающие на этот вопрос, вдруг осознают, какими были главные моменты их жизни: время, проведенное с семьей; моменты, связанные с занятием любимым хобби, или путешествия.
2. Если бы моя жизнь была фильмом, то как бы я хотела ее продолжить?
Однажды мой друг увидел этот вопрос, написанный на запотевшем стекле, и он изменил его жизнь. После него он бросил нелюбимую работу и решил уделять все время своему хобби, которое теперь сделало его одним из самых известных людей в городе.
А если бы ваша жизнь была фильмом, как бы вы хотели ее продолжить?
Фото Westend61 / Getty Images
3. Что бы я делала, если бы точно знала, что у меня получится?
Главный вопрос, который стоит себе задать. Он точно показывает, чем бы вы занимались, если бы у вас не было страхов, отмазок и прочих нелепых причин , какой вам хочется.
4. Что так?
Буддийский монах Тит Нат Хан как-то сказал, что мы слишком часто задаем себе вопрос «Что не так?», концентрируясь на негативе. Наша жизнь была бы намного счастливее и душевнее, если бы мы спрашивали себя: «Что так?» Ответ на этот вопрос позволяет быть благодарным хотя бы за то, что мы проснулись этим утром, в отличие от 160 тыс. человек, которые сегодня не открыли глаза.
5. Какими своими достижениями я горжусь?
Составьте список того, чем вы можете гордиться. Можете добавить туда даже такие, казалось бы, незначительные вещи, как, например, . Когда вы увидите на бумаге ваши поводы для гордости, уровень вашей самоценности подскочит вверх.
6. Что мои родители мне, по моему мнению, недодали?
Задав себе этот вопрос, вы увидите, к чему вы всю жизнь будете стремиться. Если вы считаете, что вас недолюбили в детстве, то всю жизнь будете бегать за другими людьми в попытках получить от них любовь.
Фото Westend61 / Getty Images
7. Как мои родители ни в коем случае не должны были вести себя со мной?
Ответив на этот вопрос, вы увидите ситуации, от которых вы всю жизнь будете бежать. Например, моя подруга считает, что мама слишком опекала ее. И теперь она даже обычную заботу о себе воспринимает как гиперопеку и слетает с катушек.
8. Какие три главные ошибки в своей жизни я не хочу повторять?
Говорят, что грабли делятся на два типа: 1) которые чему-то учат и 2) мои любимые. Подумайте, а какие «ваши любимые грабли» повторяются из года в год?
9. Мое лучшее решение за последние пять лет - это…
Пять лет назад я приняла решение бросить красивую жизнь и работу на телевидении в Москве ради призрачной мечты - стать писателем. Я собрала вещи и уехала в свой родной город Уфу. Сейчас у меня вышли уже две книги, которые стали бестселлерами. - это поверить тихому голосу своего сердца и пойти за ним. А у вас?
10. В пользу своей мечты я готова отказаться…
Если вы хотите достичь чего-то, то придется чем-то жертвовать. Говорят, что дисциплина - это умение делать то, что не очень хочется, чтобы получить то, что очень хочется. Так чем вы готовы пожертвовать?
11. Какие мои бесплатные источники вдохновения?
В нашем материальном мире считается, что чем выше цена за что-то, тем это круче. Но самые душевные вещи по-прежнему остаются бесплатными: прогулка на свежем воздухе, уединение в горах, объятия с близкими людьми, смех и улыбки, хорошие книги (не бесплатно, но совсем недорого).
12. Представьте, что существует самооценкометр. От каких действий уровень самооценкометра увеличивается?
Странно, но факт: очень часто наша самооценка зависит от конкретных действий. Когда мы делаем то, что любим; когда бросаем себе вызов; когда заботимся о себе - все это поднимает наш уровень любви к себе.
А чем вам нужно заниматься, чтобы чувствовать себя хорошо?
Фото Getty Images
13. Какие люди меня наполняют, а какие - опустошают?
Надо признать, что ни хороших, ни плохих людей не бывает. Бывают те, пребывание рядом с которыми нас делает сильнее и наполняет. А бывают те, пребывание с которыми нас разрушает. Кто из вашего окружения относится к первой категории, а кто ко второй?
14. Кому я завидую?
На моем проекте «Селфквест» есть специальное задание, где я прошу написать список людей, которым вы завидуете. Зависть - интересное чувство, которое чаще всего показывает подсознательное желание иметь то же, что и у объекта зависти. Зависть надо преобразовывать в конструктивную эмоцию, чтобы понять, чего же хочется нам.
15. Что меня раздражает в других людях?
То, что мы видим в других людях, - это наше. То, что другие люди видят в нас, - это их. Так что самый простой список выяснить свои слабые стороны - понять, .
16. Кого из своих близких вы бы хотели видеть у своей постели, умирая?
Однажды меня поразил вопрос известного бизнес-мыслителя Ицхака Адизеса, который наблюдал за тем, как его мать умирает на больничной койке. Он спросил себя: «А кого бы я хотел видеть у своей постели на смертном одре? Почему бы не избавиться от тех людей, которых я не хочу видеть у своей постели, умирая, прямо сейчас?» Просто подумайте об этом.
Ответьте честно на вопрос: а бывают ли у меня такие моменты?
18. О чем я буду больше всего жалеть в старости?
Каждый год в мире составляют рейтинги сожалений. У людей пожилого возраста спрашивают: «О чем вы больше всего жалеете?» По всему миру эти рейтинги почти всегда одинаковые. Больше всего люди жалеют о том, что всю жизнь работали на нелюбимой работе, жили с нелюбимыми людьми, мало путешествовали и не следили за своим здоровьем.
А о чем вы будете сожалеть в старости?
19. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6−9 словах.
В рамках моего писательского курса «Текстура» я всегда прошу участников сделать штуку, связанную с историей про Эрнеста Хемингуэя. Он поспорил, что напишет рассказ из шести слов, который заставит людей плакать. Рассказ был такой: «Продаются детские ботиночки. Неношеные». Вот такие остроумные и грустные штуки писали мои ученики: «Неужели я нашла себя? Пишу. Мне только 37», «Она верила, что сможет. Поэтому смогла», «Мне 33. Продайте 2 доски и гвозди».
А как выглядит ваша жизнь в 6−9 словах до сегодняшнего дня?
20. Что такое быть счастливой для меня?
А на этот вопрос ответьте сами, без подсказок.
Без жизненных ориентиров судьба человека кажется никчемной, а плыть по течению - это прямая дорога к несчастью. Так не хочется быть серой массой! Как узнать себя с новой стороны, если вечно испытывать стресс и прочий негатив? Почему социальные стандарты делают личность заложником системы? Какие подводные камни поджидают нас на пути самореализации и что стоит ожидать? Если каждый день можно сравнить с каторгой, а вы превращаетесь в «выжатый лимон» - это статья будет для вас полезна.
Почему важно узнать и разобраться в себе
«Я потеряла себя и теперь живу, как на произвол судьбы. Я зашла слишком далеко, что теперь мне трудно выбраться из замкнутого круга. Как расставить всё по полочкам, если меня многое отвлекает, а я не могу сконцентрироваться на важном?». Подобная мысль может возникнуть у каждой девушки, которая переживает , на работе или вообще не знает, что ей делать дальше.
Если еще вчера все было хорошо, а сегодня ты видишь, как скатываешься на социальное дно - пора звонить в колокол. Тревога из-за внешних факторов (начальник, подруга, парень) и внутренних (комплексы по поводу внешности, заниженная самооценка) вместе разрушают целостную картину мира.
Если не достает одного элемента, который приносит заряд энергии, делал кофе с утра или приносил неплохую прибыль, то отвратительные мысли сами начинают лезть в голову. Запуталась в себе, а окружающий мир не подстраивается под тебя и все чаще сбивает с толку? Нужно запастись амбициями выбраться из «крысиных бегов», от которых, итак, тошно. То есть перестать винить все, закрываться в себе, в первую очередь, не идти по скользкой дороге, а трезво смотреть на ситуацию в целом.
«Хорошо, а как узнать себя, если долго пребываешь в разбитом состоянии. Это тянется уже как год. Алкоголь, ощущение депрессии, потерянная работа и постоянные скитания в Интернете - все это отняло способность мыслить здраво. Как мне начать думать о переменах, если я не понимаю, где мне найти выход? ». Многие даже не представляют, что с ними может случиться в скором будущем.
Наличие социальных благ, компании людей, которые нам приносят удовольствие, отношений, прежде всего, статуса - все это не застраховано от резких изменений. Мошенники украли сбережения, а теперь мечты о собственном жилье улетели, «как фанера над Парижем».
Для многих девушек первый роман - это сигнал для создания крепких семейных отношений…а тут этот же мужчина уже тайно встречается с другой. Нас мучают неудачи на пути к хорошей работе, открытии бизнеса, попытки понравится «важным» людям. Всё это вываливается на человека, который не был готов к такому повороту событий. Он окончательно закрывается в себе, даже не рассмотрев второй шанс или альтернативный путь.
Состояние неосознанности делает человека жертвой, ведь он попросту не ожидал такого поворота событий. Печальная участь делает некогда уверенную в себе, успешную, здоровую девушку в подобие унылой субстанции, которая докатилась до самого низа. В порыве гнева на окружающий мир мы ограждаемся от тех, кто способен нам помочь, ценит нас. Эгоизм способен сделать человека грубым, раздражительным, пессимистичным, что уже снижает шанс стать на ноги. Чем дольше мы пребываем в таком состоянии, тем стремительнее рушатся перспективы.
Если думать «я потеряла себя из-за проблем, которые на меня навалились», то лучше спросить «как эффективнее их избегать и не позволять им влиять на тебя? ». Это словно упасть в лужу и решить - остаться там скорее отряхнуться от грязи. Состояние «потерянного человека» можно сравнить с логической задачей. Чем больше крутить одну ситуацию, идею, тем труднее будет распутать этот кубик Рубика.
Нередко, пустяки, мелкие неурядицы способны вывести нас из колеи на долгое время. Зачем винить себя после серьезного провала, ощущать угрызение совести, уходить в долгие размышления, если можно избежать повторение этого. Отношения, которые уже прошли, много месяцев приносят внутреннюю боль, навязчивые мысли … а зачем? Зачем концентрировать на том, что уже прошло сквозь, лучше позаботиться о лучшем будущем, пока есть время. Вообще, когда запуталась в себе, важно не засиживаться в этом состоянии долго. Так и не далеко к полному беспорядку как в голове, так и жизни.
Способы лучше узнать себя
Только сильный по натуре человек захочет познать себя, чтобы стать лидером по жизни. Как узнать себя, если не быть перед собой открытым, искренним и не довериться внутренним чувствам? Уверенность в своей жизни возникает, когда мы начинаем лучше понимать причины своего успеха и неудачи. Наиболее эффективным методом создания гармоничной личности является медитация. Об этом знают все, но пользуются единицы. Такая практика не только позволяет сконцентрироваться, но и собрать все мысли воедино. Важно дать разуму время на отдых, услышать пустоту.
В это время нужно «навести фокус» на состояние гармонии и отстраниться от всей суеты, чепухи, которая не дает покоя. Такие сеансы делают девушку организованной, менее подверженной перепадам настроения, свободной от рамок. Чтобы не запутаться внутренне, важно задать себе вопросы:
- К чему я стремлюсь. Четкий ориентир к действию покажет, что мешает это сделать и от чего нужно отказаться.
- Что я делаю для достижения успеха? Много дел, состояние занятости, полет мыслей - все это шум, без которого проще жить. Нужно научиться минимализму. Этот стиль применим не только в интерьере (что, кстати, рекомендуется), но и в психологии. Важно уделить внимание конкретным вещам, которые реально работают для вашего блага.
- Что я делаю против моего успеха? Не хватает времени на реализацию планов, а ты постоянно ходишь на тусовки? Надоело быть вялой и безразличной ко всему, но ты не пытаешься общаться с окружающими? Стоит отбросить «вредные привычки», которые тратят время, деньги, силы.
- Что я полноценно могу сделать для моего счастья? Успех - это связующая счастья. Ведь, на нем мы все сконцентрированы. Порой, нам не так важны деньги, как важно признание. Нам может не нравится общение с коллегами, но мы хотим подняться по карьерной лестнице. Нужно смотреть вперед с учетом дальнейших перспектив.
Как узнать себя или советы против беспорядка в голове и на душе.
Научиться спокойствию
Запуталась в себе, но так и не научилась делать обдуманные поступки? Это как быть в трясине и пытаться двигаться, от чего ты еще больше тонешь. Важно взять себя в руки, четко понять на что стоит уделить больше всего внимания. В состоянии растерянности пешеход может сделать неверное движение и… Поэтому, никаких резких движений, а только умиротворение, хладнокровие, никакой паники.
Перестать распыляться
Беспорядок нужен, чтобы сбить тебя с толку, но в чем тогда толк? У каждого должна быть стратегия на ближайшее время. Это как раз не позволяет человеку разваливаться и падать от любых изменений. Нужно провести анализ своих идей, которые приносят больше всего восторга. Качественные, интересные мысли стоит записать на бумаге и напротив отметить то, что для этого возможно сделать в реальности. Стратегия позволяет пересмотреть взгляд на ситуацию, а трезвая голова нам сейчас очень нужна!
Не тратить энергию на стресс
Как узнать себя, если постоянно выходить из-под контроля, беситься направо и налево? Стресс (он же негатив) является утяжелителем, мешком. Постепенно этот мешок наполняется, нагружая человека с новой силой. Под гнетом уже труднее справиться, поэтому нельзя позволять загонять себя в угол. Стресс «прекрасно» отнимает энергию, без которой нам не быть веселыми, свободными, уверенными. Тогда любой процесс начинается не с «я сегодня буду…», а уже с фразы «мне трудно сконцентрироваться, я не смогу с этим справиться». Негативный поток эмоций сужает шансы на то, что мы свернем горы.
Отделить истину от навязанных ценностей
Не вкусно есть неочищенный гранат, вот также и жить трудно, если не отделять важные вещи от лишних. Вокруг столько мусора, провокаций, фальшивых ценностей, пошлого воспитания и устаревших норм, что рефлекторно мы закрываемся или идем сломя голову в неизвестность.
Когда ребенку в детстве внушали, что нужно учиться, это нужно тебе для работы, а потом он понимает, что он не хочет в университет, а хочет быть актером - здесь возникает сбой в системе. Желание работать над собой, а не над чужими идеалами делает человека заложником обстоятельств. Здесь как раз возникает запутанность от безысходности - идти по стандартной программе или постараться убежать к своей мечте. Выход из зоны комфорта многим дается с трудом, из-за чего они годами протирают вход в двери, даже в них не постучавшись.
Задуматься о своем Великом деле
У каждого должна быть цель, а если её нет, то жизнь пуста. Когда ты заблудился, у тебя есть два выхода - «затравливать» себя мыслями о никчемности существования или расчистить себе путь к этой цели. Важно взглянуть на свою жизнь сбоку как сторонний человек.
Если ты живешь в «конюшне», которую давно не чистили от бессмысленных действий, пустых идей, то стоит начать мыслить системно. Если рассмотреть свою ситуацию свыше, то можно заметить открытые возможности. Мы можем упрямо биться об одну стену, но не видим, что рядом лежит выход. Стоит уделить внимание своим внутренним ценностям, которые подсказывают нам пути самореализации.
Выключить режим драматурга
Запуталась в себе, а все не понимают тебя, пренебрегают тобой? Это повод не строить из себя жертву, а сделать себе моральную встряску. Выбраться из пустого места можно, если заставить себя брать ответственность за свои действия. Любое действие несут последствия, которые могут быть причиной твоего «я запуталась, не могу теперь выбраться». Можно включить режим «слабой и беззащитной девочки», но это буквально на короткое время! Дальше нужно отыскать силы и не отчаиваться.
Вы узнали, и свое место в жизни. Перемены к лучшему не заставят вас долго ждать и совсем скоро вы будете благодарны такому жизненному опыту. Состояние поиска нужно каждому для понимания своего будущего. Вполне возможно, сейчас у вас происходит новый этап, который подарит прекрасные перспективы. Верьте в себя и полагайтесь на свои силы. У вас все получится!
Все учебники по психологии гласят: «Внутри нас хранится целое царство мудрости, знаний и мастерства». И соответственно, ответы на свои вопросы мы также можем найти в себе. Важно уметь прислушиваться к своему «я», уметь обособляться от навязчивого шума, чужого ненужного потока мыслей, а также той скорости, на которую мы подсели последнее время. Как говорит моя знакомая, журналист: «Важно вовремя замедлиться и проанализировать: а что я, собственно, представляю из себя?»
Предлагаю провести несколько психологических тестов, которые помогают заглянуть внутрь собственного «я», увидеть мир своих чувств, ощущений, эмоций и личностных качеств. Увидеть свою «изнанку», от которой так часто зависит психологический «фасад здания». И да, не все эти тесты проводятся быстро. Замедлитесь, и тогда вы узнаете что-то новое.
Попросите помощника взять секундомер и произнести команду «Начали». После этого вы отсчитываете в уме минуту. Считать можно про себя или просто молчаливо выдерживать нужный временной интервал. По окончании счета вы говорите «Шестьдесят» вслух. Ваш помощник фиксирует реальное время и говорит его вам.
Суть теста в том, что каждый из нас ощущает время по-разному. Люди с высокими способностями адаптации к стрессу в условиях больших нагрузок хорошо умеют «растягивать» время. А люди недомогающие, испуганные или напряженные уменьшают длительность внутренней минуты, поскольку хотят побыстрее остановить стрессовый фактор. А какое психофизиологическое состояние у вас в данный момент? Давайте узнаем из таблицы.
Попробуйте сочинить про себя… сказку. В этой сказке у вас может быть другое имя, пол, может, вы даже пожелаете превратиться в животное. Начните с традиционного «Жили-были…». Развивайте сюжет, как вам захочется, особо не задумываясь о правилах повествования. Вы должны прийти к такому концу, который у вас получится сам по себе. Запишите сказку. И, не перечитывая, уберите в дальнюю папку. Прочитайте через две недели. Какие эмоции, чувства вызвала сказка?
Прочитайте эту сказку знакомому, но до поры до времени не называйтесь автором. Попросите оценить героев, события, которые с ними происходили. Слушайте внимательно, словно наблюдая себя со стороны. Также отслеживайте реакции своего тела. Какие слова знакомого вызвали в вас дискомфорт, где вы почувствовали сжатие мышц? На каких словах ваше тело расслаблялось, а какие слова окрыляли? Темы, от которых вы почувствовали дискомфорт и сжатие, – это ваши непроработанные сферы, обиды. Это то, что будет являться вашим дальнейшим «психологическим полем деятельности». Темы, от которых вам захотелось летать или прыгать от радости, – это ваш потенциал, с помощью которого вы можете решить свои проблемы.
Выберите нескольких своих знакомых. Назовите одним-двумя словами характер ваших отношений с каждым из них. Вообразите эти отношения в виде мостов, переброшенных между вами. Вполне вероятно, что мосты будут разными: отличаться по внешнему виду, конструкции, прочности. Важно не постепенно создавать в своем воображении мост, а увидеть его сразу. Запишите или, еще лучше, зарисуйте эти образы.
Выберите любой из этих мостов. Представьте, что вы двигаетесь по нему. Посмотрите вниз, что вы видите? Траву, реку, уток, мусор, крапиву, балки? Обратите внимание на то, как вы идете по этому мосту. Бежите что есть мочи, идете обычным шагом или едва ползете, держитесь за перила, спотыкаетесь, оглядываетесь назад? Кто или что встречает вас на том конце моста? Запишите подробности своего перехода.
Повторите тест с остальными мостами. Их не должно быть очень много, на первое время достаточно двух-трех. Затем проанализируйте, что крылось за образами, увиденными вами. Образы были приятными или нет? Какие эмоции они вызывали? Какие эмоции вызывали препятствия? Было сложно их преодолеть? Также запишите свои идеи и прочитайте их через две недели. Что-то изменилось?
Нарисуйте на бумаге паутину диаметром 6 см. А теперь на ней нарисуйте паука и двух мух. Важное условие – одна муха должна находиться вне паутины, а другая – в ней. Нарисовали? Здорово! Давайте проанализируем, кого вы нарисовали в первую очередь?
Паука. Если первым на вашей картинке появился паук, это говорит о вас как о деятельном и решительном человеке. Для вас не существует безвыходных ситуаций. Вы умеете контролировать свои эмоции и больше слушаете разум, чем интуицию.
Муху в паутине. Человек, первым делом изображающий попавшую в беду муху, проецирует свою обреченность, безынициативность, неумение действовать без помощи другого. Также есть вариант, что в данный момент вы находитесь в подавленном состоянии и это настроение отразилось в рисунке.
Нарисованная в первую очередь муха вне паутины говорит о вас как о человеке, предпочитающем позицию наблюдателя. Вы хорошо разбираетесь в людях, вам интересно за ними наблюдать. Не любите бежать сломя голову, а предпочитаете выждать время, чтобы осуществить задуманное.
Расположение: равноудаленные друг от друга фигуры (так хочется написать «насекомые», но паук – не насекомое) свидетельствуют о том, что вы объективно воспринимаете жизнь и понимаете, что может случиться всякое. Вы наблюдали и взлеты, и падения, иногда могли контролировать события, а иногда просто плыли по течению. Вы не оцениваете ни первое, ни второе. По-вашему, это просто реальность, без плохого и хорошего. Если паук и муха оказались рядом, это означает, что вы принимаете жизнь как вечную борьбу. Если мухи расположились близко друг к другу, это свидетельствует о вашем сильном желании выпутаться из «паутины», т. е. освободиться от жизненных неурядиц. Вы как гибкая ива, которая гнется от ветра, но сама не ломается.
