Сузить лицо упражнения. Прически которые визуально уменьшают лицо. Широкое лицо – не приговор. Подробная инструкция, как сузить лицо. Сокращение объема щек с помощью

Вам понадобится

• - увлажняющий крем;
• - тон;
• - пудра разных тонов;
• - тени;
• - тушь для ресниц;
• - подводка для век;
• - цветные пигменты;
• - латексные спонжи;
• - пуховка;
• - кисти разных размеров.

Инструкция

Выберите тональные средства, подходящие для скульптурирования. Вместо крема лучше использовать порошкообразные текстуры – пудры, тени, румяна или сыпучие пигменты. Вам понадобятся хорошие мягкие кисти разных размеров и латексные спонжи.

Подготовьте лицо. Нанесите увлажняющий крем – с ним грим ляжет ровнее и цветовые границы будут менее заметны. Подождите 5-7 минут и покройте кожу тонким слоем тона нейтрального оттенка. Припудрите лицо и смахните излишки веерообразной кисточкой.

Приступайте к скульптурированию. Чтобы лицо визуально казалось меньше, нужно затемнить его контуры. Наберите на плоскую кисть среднего размера немного темно-бежевого или серовато-коричневого пигмента или пудры цвета загара. Проведите линию вдоль корней волос и у висков. Растушуйте границы тона пушистой мягкой кистью.

Уберите второй подбородок и придайте нижней челюсти более изящные очертания. Аккуратно обведите ее кистью с темной пудрой. Запрокиньте голову и нарисуйте на подбородке треугольник, расширяющийся к скулам. Тщательно растушуйте его кистью или латексным спонжем. Оцените результат в увеличительное зеркало и при необходимости повторите процедуру.

Чтобы укоротить нос, проведите по его спинке тонкой кистью с бежево-серым пигментом. Выделите ямочку на подбородке, нанеся на нее немного темной пудры с помощью спонжа или пальцев. Наберите на круглую кисть пудру цвета загара. Круговыми движениями наложите ее на щеки, визуально убрав их объем. Сделайте штрих под скулой и завершите его у подбородка. Это придаст лицу удлиненность и сделает его более худым.

Обмакните пуховку в пудру светло-бежевого или кремового оттенка. Стряхните излишки и покройте кожу тонким слоем средства. Это выровняет границы цвета и сделает переходы незаметными даже при близком .

Подчеркните брови и глаза. Положите на веки тонкий слой бежевых теней, а внешние уголки затемните коричневым тоном. Вдоль линии ресниц нанесите подводку и густо накрасьте ресницы. Тщательно оформленные глаза привлекут к себе внимание и визуально уменьшат лицо.

Если вам нужна «маленькая головка», смените прическу. Высоко зачесанные со лба и висков волосы увеличивают лицо, а густые челки и приспущенные на висках пряди – уменьшают. Желательно избегать пышных локонов, мелких кудрей и слишком светлых оттенков волос. Прямые блестящие пряди темных тонов, частично скрывающие лицо, сделают его маленьким и изящным.

• либо такая особенность внешности перешла вам по наследству,
• либо как говорил Кролик из незабываемого мультфильма «Винни-Пух и все-все-все», «это значит, кто-то слишком много ест».

Если лицо округлилось, когда вы набрали лишний вес, то с этим справится легко. Труднее избавиться от проблемы, если форма лица передалась вам по наследству . В этом случае поможет только косметология.

Как убрать щеки с помощью косметологии:

1. Сделать пластическую операцию по уменьшению объема щек
2. Безоперационный SMAS лифтинг лица для подтяжки щек
3. Термолифтинг: лазерный или радиоволновой.

Как работают косметологические процедуры для уменьшения щек:

1. Уменьшение щек хирургическим путем

Между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица имеется жировое образование, так называемый комочек Биша. Комки имеют очень высокую плотность, поэтому общее похудение с помощью спортивных занятий или специальных диет не делает их меньше.

Хирург предложит вам удалить эти комки и уменьшить излишний объем щек. Как это происходит?

Под местным или общим наркозом хирург делает небольшой (1-2 см) надрез на внутренней поверхности щек, чтобы получить доступ к жировым излишкам. Лишний жир или убирается совсем, или перемещается в область скул для создания дополнительного объема. Далее разрез ушивается косметическим швом.

Вероятность осложнений минимальна. В редких случаях может развиться воспалительный процесс. Самое главное, найти опытного врача, так как рядом с комочками проходят лицевые нервы и протоки слюнных желез. Важно их не повредить.

2. Подтяжка щек с помощью SMAS лифтинга лица на аппарате

Если вы хотите подтянуть щеки без операций, то эта процедура идеально подходит вам. Альтера глубоко воздействует на ткани кожи без разрезов и нарушения её целостности.

Сосредоточенные ультразвуковые волны аппарата разогревают мягкие ткани. В результате в проблемном месте активизируется процесс сжигания жира и улучшается кровообращение, каркас лица подтягивается.

Альтера поможет убрать «пухлые» щеки не только молодым, но и возрастным женщинам.

Альтера это единственная процедура, которая воздействует не только на кожу, но и на нижележащий слой — SMAS. Также ультразвуковые волны Альтера запускают процесс синтеза новых коллагеновых и эластиновых волокон, поэтому результат от процедуры нарастает в течение нескольких месяцев.

До сих пор многие врачи-косметологи утверждают, что именно методика показывает самый безопасный и долговременный результат похудения лица и омоложения кожи.

3. Сокращение объема щек с помощью

Еще один способ избавиться от щек без пластики. Разные виды термолифтинга приводят к одному эффекту — нагреванию тканей, вплоть до подкожно-жировой клетчатки. При температуре 42 градуса происходит денатурация белков (их сворачивание), а волокна коллагена (каркас для кожи) уплотняются и сжимаются. Повреждение коллагена приводит к стимуляции нового.

Основные причины появления щек у мужчин и женщин

С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки. Эта проблема наблюдается и во время резкой потери веса, кожа просто не успевает подтянуться. Поэтому худеть нужно постепенно, чтобы лишние килограммы исчезали пропорционально. Факторов, влияющих на появление обвисших щек и второго подбородка, достаточно много.

• Старение кожи лица. Возрастные изменения - первоочередная причина обвисания щек. С возрастом, примерно к 35-40 годам, кожа изнашивается, теряет свою эластичность и упругость, обвисает, создавая эффект «угрюмого клоуна».
• Лишний вес. Кожа лица полного человека отличается рыхлой структурой. Жир скапливается в подкожных слоях, заполняя контурные линии щек и подбородка, из-за этого овал лица выглядит некрасиво.
• Накопление жидкости. Неправильное питание, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут вызывать задержку воды в организме. Необходимо предотвратить появление отеков.
• Ультрафиолетовые лучи. Постоянное пребывание на палящем солнце приводит к потере упругости эпидермиса. Ультрафиолет ускоряет старение и вызывает нежелательную пигментацию. Поэтому обязательно защищайте кожу, используя качественные кремы с SPF-фильтрами. Ограничивайте пребывание на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Генетическая наследственность. Если у вас пухлые щечки, либо кожа обвисла в молодом возрасте, возможно, такая же проблема была у кого-то из ваших родственников, и вы унаследовали эти недостатки. В этом случае потребуется более тщательный систематический уход.
• Неправильный образ жизни. Если женщина курит, употребляет алкоголь, питается вредной пищей и ведет малоподвижный образ жизни, она должна знать, что ее лицо постареет преждевременно.
• Неправильный уход. Некачественная косметика влечет за собой появление морщин в молодом возрасте. Увлажняйте, питайте, скрабируйте кожу лица и используйте только легкие тональные кремы и основы под макияж.

Нежелательные дефекты на лице появляются, если спать на высокой подушке, пить много жидкости на ночь, постоянно сутулиться, читать лежа на спине. Но похудеть в лице и щеках в домашних условиях при желании можно за месяц интенсивного ухода.

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие, впалые и толстые щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

• Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы - это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
• Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
• Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
• Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
• Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Диета для похудения круглого лица. Почему растут щеки

Как похудеть в лице с помощью диеты и как избавиться от жирных щек? Наесть щеки было легко, а избавиться тяжело. Поэтому нужно придерживаться диеты. Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого. Подойдут эти правила как парню, так и девушке.

• Пейте больше воды. Объем воды, около двух литров ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
• Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно - три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
• Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
• Ешьте овощи и фрукты. Следует увеличить количество употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
• Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
• Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Комплекс упражнений

Многих женщин интересует, как сделать лицо худым с помощью упражнений. Уменьшить размер щек и изменить в лучшую сторону черты лица под силу каждому примерно за месяц. Упражнения подбираются индивидуально, исходя из проблемы, которая наиболее актуальна.

Подтягиваем лицевые мышцы

Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.

1. Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
2. Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
3. Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
4. Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.

Корректируем форму и размер щек

Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.

1. Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
2. Плотно упритесь языком в щеку.
3. Активно делайте круговые движения языком.
4. Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.

1. Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
2. Как можно сильнее давите губами на зубы.
3. Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
4. Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
5. Повторите упражнение не меньше 20 раз.

Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.

Исправляем подбородок

Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.

1. Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
2. В таком положении запрокиньте голову назад.
3. Нижней губой обхватите верхнюю.
4. Задержитесь на некоторое время в таком положении.

Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.

Избавляемся от пухлых щек

Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.

1. Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
2. Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
3. Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.

Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.

1. Широко откройте рот.
2. Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
3. Сильно напрягите губы и щеки.
4. Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
5. После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.

Делаем скулы

Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.

1. Ровно встаньте или сядьте.
2. Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
3. Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.

Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.

Если вы задаетесь вопросом, как убрать щеки, упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек и активный образ жизни - помогут вам заметить положительные результаты уже через неделю. Чтобы похудело лицо, нужно хорошенько поработать над этим.

Конечно, упражнения не помогут вам избавиться от подкожного жира, от количества которого зависит объём ваших щёк. Но гимнастика укрепит мышцы, которые нуждаются в тренировке, и поможет вам быстрее подтянуть кожу после .

Все упражнения займут у вас не больше 10 минут.

Мягко выдвиньте подбородок вперёд и положите нижнюю губу на верхнюю. Поднимите уголки рта, а потом и подбородок. Надавите языком на нёбо и досчитайте до 10.

Повторите упражнение 10 раз.

2. Упражнение с надутыми щеками

Надуйте щёки. Медленно перемещайте воздух из одной щеки в другую над верхними зубами. Делайте это как можно медленнее.

Повторите 10 раз.

Это упражнение прорабатывает жевательные мышцы, позволяя предотвратить появление двойного подбородка и опущение щёк.

Сомкните губы и зубы. Разъедините зубы и, не открывая рта, подайте нижнюю челюсть вперёд настолько, насколько это возможно. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а потом верните челюсть обратно.

Повторите 10 раз.

4. Улыбка с сопротивлением

Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.

Повторите 10 раз.

Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.

Повторите упражнение 10 раз.

Многие женщины стремятся узнать, как с помощью макияжа уменьшают лицо визажисты.

Профессиональная косметика позволяет изменять внешний вид и значительно маскировать недостатки. С помощью правильного макияжа можно корректировать овал лица, длину носа, разрез глаз и величину губ. Использование разных тонов тонального крема, матовой пудры и различных корректоров помогает зрительно сузить лицо и сделать его идеальным.

Чтобы подчеркнуть достоинства и уменьшить зрительно лицо, нужно проработать каждую деталь на лице, используя различные средства для макияжа.

Подготовительный этап

Для зрительного уменьшения лица понадобятся:

• корректор;
• ВВ-крем;
• основа под макияж;
• два тональных крема;
• матовая пудра;
• румяна коричневых оттенков;
• серый карандаш для бровей;
• тушь для ресниц;
• тени разных оттенков;
• губная помада;
• блеск для губ.

Для крупного лица не подойдет перламутровая декоративная косметика. Выбор нужно остановить на матовых пастельных тонах.

Готовим лицо к макияжу

Сначала на чистую кожу наносим крем-основу под макияж. Тогда лицо не поплывет, косметика будет держаться долго. Для здоровой кожи подойдет ВВ-крем. Его в небольшом количестве наносят по всему лицу и дают впитаться. Те, у кого нет такого крема, используют любой увлажняющий крем.

Если на коже есть пятна, их маскируют с помощью корректора или консилера. Эти средства маскировки наносят поверх основы.

Корректоры бывают розовыми, светло-бежевыми или зелеными. С их помощью убираются на лице сеточка, красные пятна или темные круги под глазами.

После того как все недостатки кожи проработаны, переходят к тональному крему. Чтобы сузить лицо, мысленно рисуют идеальный овал. Затем берут тональный крем, на 1 тон темнее кожи, и наносят на лицо контуры этого овала. Внешнюю часть нарисованного лица обрабатывают темным тоном, а внутреннюю делают на тон светлее. Переходы растушевывают очень тщательно. Для женщин зрелого возраста рекомендуют вместо крема выбрать мусс. Он более легкий и не скатывается в морщинках.

После нанесения тона переходят к румянам. Они помогут сузить крупное лицо и сделать овальную форму. Выбранные румяна наносят в виде треугольника от середины щеки к вискам.

Как уменьшить щеки?

Девушки, имеющие стройную фигуру и крупное лицо с круглыми щеками, могут уменьшить их с помощью специальных корректирующих методик.

Чтобы зрительно уменьшить щеки, можно использовать методику высветления скул с помощью хайлайтера. Его наносят кистью не только на скулы, но и на участки под бровями, линию носа и середину верхней губы. Такое нанесение позволит слегка приподнять щеки.

После работы с хайлайтером используют пудру темных оттенков. Ее наносят на середину щеки (чуть ниже крыльев носа, но выше уголка губ) и тянут параллельно линий брови и нижней скулы. Темная линия должна пройти под светлой полосой.

Если есть желание сделать щеки впалыми, используют бронзер. Его с помощью кисти наносят под верхнюю скулу, на то место, которое провисает при попытке втянуть щеки. Если нанести бронзер на виски и боковые части лба, подчеркнуть им линию нижних скул, то лицо станет уже. Остальные части прорабатывают пудрой с оттенком, подходящим к естественному тону.

При работе с бронзером и пудрой всегда следят за тем, чтобы не было видно границ нанесения. С помощью кисти все тщательно растушевывают.

Работаем над деталями

Для зрительного уменьшения формы лица нужно придать нужный вид бровям. Угловатая арка широких бровей идеально смотрится на крупном лице. Их прорисовывают серым или коричневым карандашом либо тушью для бровей, щеточкой расчесывают.

Выразительность лицу придаст применение накладных ресниц. Тушь для натуральных ресниц подбирают с эффектом удлинения. Сделав глаза большими и яркими с помощью теней, женщина заставляет собеседников переключать внимание на верхнюю часть лица.

Губам нужно придать легкую припухлость. Для этого на середину нижней губы наносят блеск. Женщинам с крупным лицом не надо пользоваться карандашом для губ. Он ограничивает линию губ и делает их значительно меньше. Это ухудшает внешний вид дамы. Яркие оттенки помады тоже не подойдут. Яркие крупные губы привлекают внимание при беседе, а это невыгодно для полной дамы.

Зрительно уменьшить лицо поможет прическа. Правильно выполненная стрижка, с прядями, обрамляющими скулы, и надбровные дуги делают лицо уже.

Тщательно разработанный мэйкап позволит создать красивое лицо и подчеркнуть его достоинства.